葉酸サプリはどうして続けやすいの?

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持ち歩きしやすくどこでも摂取できるので続けやすい!

葉酸を多く含む食品を毎日大量に摂りつづける習慣は継続しにくく、また旅行時や外食の際などには諦めざるを得ないことになってしまいますよね。葉酸は毎日コツコツ摂りいれたい栄養素なので、摂取できない日はできるだけ、無くしておきたいものです。そんな願いを叶えてくれるのが葉酸サプリなのです。

 

持ち歩きしやすくどこでも摂取できるので続けやすい!

葉酸サプリなら旅行にも持って行ける!

葉酸が豊富に含まれているとはいえ、ほうれん草やいちごなどの生鮮食品をお出かけ先に持参するのは難しいですよね。旅行の際やお出かけの際は、外食で食べられるメニューの中から葉酸を摂取できるよう選ぶのは大変です。

 

その点、葉酸サプリなら、

  • 錠剤なので気軽に持ち運べる
  • コンパクトなので持ち運んでも荷物にならない

というメリットがあります。

 

これなら旅行の際やお出かけ時にも中止することなく、気軽に継続していくことができるでしょう。

分けて飲むのも難しくない!

葉酸という栄養素は、1度の食事で必要量を摂取してしまうより、1日に何度かに分けて摂りいれていく方法が効果的と言われています。葉酸はたっぷり摂取しても吸収されない分は排出されてしまうので、分けて摂取した方が効率が良いのです。

 

ですが、食事の度に葉酸を意識したメニューを選ぶのは負担になりますし、仕事などで昼食は外食やお弁当だから意識しにくいという方もいるでしょう。

 

その点、葉酸サプリなら分けての摂取も難しくありません。例えば1日3粒の摂取量なら、朝・昼・夜にそれぞれ1粒を取り入れれば良いだけ。これなら効果的な飲み方も気軽に継続していくことができますね。

パッケージにも工夫が!

葉酸サプリの中には、持ち歩いて利用しやすいようにという点に配慮して、パッケージにも工夫してあるものもあります。

  • オシャレなデザイン
  • 持ち運びしやすいパウチやボトル

パッケージの見た目というのも意外と大切なポイントで、これがオシャレかどうかで、持ち運びたいかどうかという気持ちも変わってきますよね。オシャレで、友達に自慢したくなるようなデザインのものなら、持ち運ぶのが楽しみになるでしょう。

 

また、パウチにはチャックが付いていたり、ボトルはコンパクトでしっかりフタが閉まるようになっていたりして、持ち運びしやすいデザインに配慮されているものが多数あります。これなら、旅行や出張、外食の機会が多い方でも、気軽に葉酸習慣を継続していくことができるでしょう。

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