葉酸サプリは効率の良いものを選ぼう!

MENU

効率の良い葉酸サプリを選ぶことでお得に!

葉酸サプリをお得に利用するためには、「効率が良いかどうか」ということも重要なポイントになります。同じ値段の葉酸サプリを摂取するなら、より効率的に体に取り入れられるものを選んだ方が、お得感が大きいですよね。そんな効率にもこだわって葉酸サプリ選びをしていきましょう。

 

効率の良い葉酸サプリを選ぶことでお得に!

葉酸の質が大切

効率の良い葉酸サプリを選ぶためには、まずは葉酸の質をチェックすることが重要です。

  • モノグルタミン酸型葉酸かどうか
  • 酵母葉酸かどうか

これらのポイントは、ぜひチェックしておきたいですね。

 

モノグルタミン酸型葉酸は、ポリグルタミン酸型葉酸よりも効率良く体に吸収されることが分かっており、厚生労働省でもモノグルタミン酸型葉酸の摂取を推奨しています。また、酵母葉酸は合成葉酸よりも体内に葉酸を滞在させる時間を長くさせることができるため、効率が良くなるのです。

 

いくら価格が安くても、摂取した葉酸がなかなか体に吸収されないような葉酸サプリでは、イマイチ意味がありません。それなら、少し価格が高くなったとしても、質にこだわった高品質な葉酸を配合してあるものを選ぶ方が結果的にお得になると言えるでしょう。

信頼できる葉酸サプリ?

厚生労働省が推奨している妊活期・妊娠期の葉酸摂取量は、1日400μgとなっています。そのため、多くの葉酸サプリには「1日あたり400μgの摂取が可能」といった記載がありますね。記載があれば、「これなら安心」と判断してしまうでしょう。

 

ですが、残念ながら葉酸の配合量というのは、見た目でも味でもチェックすることができません。そのため、実際にはどのくらいの量が配合されているのか、安全性はどうなのかというのは、商品を信頼するしかないのです。

 

過去には行政で実際に葉酸サプリの検査が行われたことがありましたが、海外の葉酸サプリの中には、葉酸の配合量が表示よりも極端に少なかったという例もあります。

 

こういった詐欺まがいの葉酸サプリを避けるためにも、

  • 第三者機関からの検査を受けている
  • 管理体制を徹底している

といったポイントにもこだわって選ぶことが大切ですね。

葉酸と共に摂取したい栄養もチェック

葉酸サプリを効率良く摂取するためには、葉酸と共に摂取すべき栄養を同時に配合してあるサプリを選ぶのも1つの方法です。

  • ビタミンB12…葉酸の吸収を助けてくれる
  • ビタミンB6…動脈効果のリスク低減
  • 鉄分…葉酸と共に働きかけて貧血を予防

これらの栄養素も一緒に配合されている葉酸サプリなら、効率的に活かすことができ、また母体と胎児の健康のためにもしっかり役立てることができるでしょう。

葉酸サプリのランキングトップへ



関連ページ

通販から購入するのがおすすめ!
葉酸サプリは続けてこそ意味のあるものです。ですが、継続していくにはやっぱり、「高額過ぎるもの」はキツイですよね。そこで、そんな葉酸サプリをお得に手に入れるためにおすすめの購入方法が、通販を利用するという方法なのです。
お得に手に入れるために買い方を工夫!
葉酸サプリをお得に手に入れ続けるためには、買い方を工夫していくことも大切です。1つずつ通常購入で手に入れていく方法では、お得感はイマイチですよね。コストの面でも手間の面でも、続けやすい方法で手に入れていきましょう。
1つでいろいろな機能を果たしてくれるサプリを選ぼう!
葉酸サプリは、「価格」と「品質」という2つのポイントをじっくりチェックしながら、「価格以上の価値が実感できるもの」を選んでこそ、本当に賢い買い物ができたと言えるのです。そんな賢い買い物を目指して、1つでいろいろな機能を果たしてくれる葉酸サプリを選んでみましょう。