葉酸サプリは産後の抜け毛改善にも効果が期待できる?

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産後の抜け毛も改善できるサプリの効果とは

出産経験のある女性なら、ほとんどの方が抜け毛や薄毛の経験があると思います。産後はホルモンの働きが不安定な時期もあり髪の健康に与える影響が色々あります。髪の艶がない、コシがないなどこれらのトラブルも葉酸が解決してくれるという話がありますがそれは本当なのでしょうか。

 

産後の抜け毛も改善できるサプリの効果とは

葉酸サプリと産後の抜け毛の関係とは

  • 血行促進
  • 新陳代謝を活発にする
  • 産後の抜け毛を予防するサプリの飲み方

以上3つの点を見ていきましょう。

葉酸の血行促進の働きは頭皮環境を整える効果あり

葉酸は血液を作る働きがありますので、妊娠中や産後の体にはとても大切な栄養素ですよね。産後は女性ホルモンが不安定のため、せっかく生えた新しい髪も弱くすぐに抜けてしまう特徴があります。

 

さらに授乳をする場合は母乳にどんどん栄養を取られてしまうため、髪や爪に届く栄養分が最後になってしまいます。しかし産後1年~1年半ほどで抜け毛は自然と改善されていきますが、産後に正しい頭皮ケアや栄養摂取をしないと薄毛がなかなか回復しないこともあります。

 

冷え性の方、血液の循環が元から悪い人は産後も引き続き葉酸サプリを摂取しましょう。また妊娠していない人も葉酸を心がけて摂取すると髪の健康維持になりますので参考にしてくださいね。

葉酸は細胞の新陳代謝を活発にしてたんぱく質を増やす

葉酸サプリは細胞の分解や生成を促す働きがあります。そのため新しく生える髪にも大変メリットになりますので、抜け毛が始まる前から十分な葉酸摂取をすると安心ですよ。産後は知らない間に髪の量が減り、なかにはそのままずっと薄毛が続く方もいます。

 

女性にとって髪は命といわれるほど大切なものですから、出産を機に薄毛になってしまうのはあらかじめ避けておきたいですね。

 

葉酸サプリは飲んですぐに効果があるものではありませんが、妊娠中からしっかり摂取しておけば産後の髪のトラブル予防にもつながります。また加齢により薄毛になる方も葉酸が配合されたサプリを食生活にプラスすると効果がありますよ。

 

産後は頭皮ケアを行い葉酸サプリをプラスしよう

産後の頭皮はとても敏感になっていますので、少しの負担でも髪や頭皮にダメージを与えてしまいます。育児で忙しい時期ではありますが、できるだけ質の高い睡眠をとりストレスが少ない生活を心がけること、そして刺激の強いヘアケア商品はなるべく避けてデリケートなお手入れをしましょう。

 

お風呂の間の頭皮マッサージも血行改善になりますので、わずかな時間を使って薄毛や抜け毛予防を行ってくださいね。

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